Herzlich willkommen. Schön, dass Sie hier sind. In meiner Privatpraxis biete ich ambulante Psychotherapie mit dem Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie an. Behandelt werden Privatversicherte, Beihilfeberechtigte, Selbstzahlerinnen und Selbstzahler. Mir ist wichtig, dass Sie sich in einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre wohlfühlen können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Sie müssen keine Diagnose haben oder Fachbegriffe kennen. Wenn einer dieser Sätze sich vertraut anfühlt, sind Sie bei mir richtig.
„Mein Körper schlägt Alarm – obwohl rational nichts ist."
Wieder Handlungsspielraum gewinnen, ohne von der Angst gelenkt zu werden.
„Ich funktioniere – aber ich fühle nichts mehr."
Antrieb, Stimmung und Erleben Schritt für Schritt zurückgewinnen.
„Eine alte Erfahrung holt mich immer wieder ein."
Sicherheit im Alltag wiederfinden und Erlebtes einordnen können.
„Bestimmte Gedanken oder Handlungen kann ich nicht abstellen."
Bei Wasch- und Kontrollzwängen, belastenden Zwangsgedanken (auch aggressiv oder sexuell) sowie bei Körperdysmorphie entlastende Wege finden.
„Vor anderen fühle ich mich beobachtet und unsicher."
In sozialen Situationen wieder mehr Sicherheit erleben.
„Ich verzettle mich, vergesse Dinge, komme schwer in Gang."
Hilfreiche Strukturen und Strategien für den Alltag entwickeln.
„Die Ärzte finden nichts, mein Körper macht trotzdem Probleme."
Das Zusammenspiel von Körper und Befinden besser verstehen.
„Ich liege wach, obwohl ich erschöpft bin."
Einen gesunden Schlafrhythmus wieder ermöglichen.
„Etwas Großes hat sich verändert, und ich finde keinen Halt."
In einer veränderten Lebensphase neue Orientierung finden.
„Zu Hause oder bei der Arbeit komme ich an meine Grenzen."
Anhaltenden Druck und Belastungen im persönlichen oder beruflichen Umfeld klarer betrachten.
„Seit dem Verlust ist nichts mehr wie vorher."
Verlust und Trauer Raum und Zeit geben.
„Diese Zeit fühlt sich nicht so an, wie alle sagen."
Belastende Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt einordnen.
Sie finden sich hier nicht wieder? Das heißt nicht, dass Sie falsch sind – melden Sie sich gern trotzdem.
Bevor ich Psychotherapeutin wurde, war ich Hebamme. Über Jahre habe ich Frauen und ihre Familien in einer der intensivsten Phasen ihres Lebens begleitet. Was ich dort gelernt habe, trägt bis heute: dass Vertrauen die Grundlage von allem ist und dass Veränderung ihr eigenes Tempo hat.
Es folgten das Studium der Psychologie und die Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin am IPP Münster. Fünf Jahre im stationären Setting der LWL-Kliniken Münster und Lengerich haben mir gezeigt, wie viel Halt ein verlässlicher Rahmen Menschen in tiefen Krisen geben kann.
Heute arbeite ich in eigener Praxis mit Erwachsenen – mit dem ganzen Spektrum seelischer Belastungen, von Ängsten und Depressionen über Stress und Zwänge bis zu belastenden Erfahrungen. Ein zusätzlicher Schwerpunkt liegt in der Traumatherapie. Die Werkzeuge haben sich verändert, die Haltung ist geblieben: zuhören, da sein, das Tempo des Gegenübers achten.
Ich begegne Ihnen ohne Bewertung, mit echtem Interesse an Ihrer Geschichte und Respekt für Ihre Entscheidungen.
Ich erkläre, warum ich was vorschlage. Sie wissen jederzeit, woran wir arbeiten und warum.
Verlässliche Termine, klare Strukturen und ein vereinbarter Rahmen – Therapie braucht Halt.
„Was Sie mitbringen, ist willkommen – Ihre Geschichte, Ihre Themen, das, was Sie beschäftigt. Mir ist wichtig, Ihnen zuzuhören und zu verstehen, was Sie bewegt.
Oft sind es Dinge, die wir über Jahre gelernt und verinnerlicht haben – und die uns heute im Weg stehen. Diese Muster können wir gemeinsam anschauen. Nicht, um sie zu verurteilen, sondern um zu sehen, was davon noch zu Ihnen passt und was Sie vielleicht ändern möchten. Dabei gehen wir in Ihrem Tempo. Ich bringe mein Fachwissen ein, aber die Richtung bestimmen Sie.
Veränderung darf Zeit brauchen."
Damit Sie wissen, was Sie erwartet: vier transparente Schritte vom ersten Kontakt bis zur eigentlichen Therapie.
Sie melden sich per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular. Wenn Sie schreiben, erhalten Sie zeitnah einen Terminvorschlag; wenn Sie anrufen, schaue ich direkt in den Kalender. Bin ich nicht erreichbar, hinterlassen Sie einfach Ihren Namen – ich melde mich in der Regel noch am selben Tag zurück, spätestens innerhalb weniger Werktage.
Im ersten persönlichen Gespräch (etwa 50 Minuten in der Praxis) schildern Sie in Ruhe Ihr Anliegen. Sie schauen, ob die Chemie stimmt, ich schaue, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie bin. Wir beantworten organisatorische Fragen und planen das weitere Vorgehen – ohne Druck, ohne Vorab-Verpflichtung.
Bis zu fünf weitere Sitzungen. In dieser Phase lernen wir uns besser kennen, vertiefen Ihre Themen, entwickeln gemeinsame Therapieziele und schauen, was Sie konkret brauchen. Erst danach entscheiden wir gemeinsam, ob wir in die eigentliche Therapie übergehen.
In der Verhaltenstherapie gehen wir davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind – und sich gemeinsam verändern lassen. Die Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt. Im Verlauf werden die Abstände länger, bis wir die Therapie gemeinsam abschließen.
Je nach Verfügbarkeit und Ihren Wünschen arbeiten wir entweder zentral in der Ludgeristraße oder im ruhigen Kerstingskamp.
Zentral in der Innenstadt, gut erreichbar mit dem ÖPNV und zu Fuß vom Hauptbahnhof.
Die Karte wird von der OpenStreetMap Foundation (UK) bereitgestellt und erst nach Ihrem Klick geladen. Übertragen werden Ihre IP-Adresse sowie technische Browser- und Gerätedaten. Details in der Datenschutzerklärung und bei OpenStreetMap.
Ruhig gelegen, ideal für ein ungestörtes Arbeiten in entspannter Atmosphäre.
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Per Telefon, E-Mail oder Formular – wählen Sie den Weg, der Ihnen leichter fällt.
Telefon
0160 / 98 60 30 08
Wenn ich nicht erreichbar bin, hinterlassen Sie gerne eine kurze Nachricht.
„Ich freue mich, von Ihnen zu hören."
Daniela Eltges · Psychotherapie
Diese Praxis kann keine akute Notfallversorgung leisten. Wenn Sie sich gerade in einer Krise befinden, an Suizid denken oder befürchten, sich selbst etwas anzutun – bitte wenden Sie sich sofort an eine der folgenden Stellen. Sie sind dort richtig.
Auch die Notaufnahme der LWL-Klinik Münster (Tel. 0251 / 91 55 50) sowie die UKM-Notaufnahme nehmen Patientinnen und Patienten in psychischen Krisen rund um die Uhr auf.